日本製 レディース メンズパジャマ通販パジャマペディア
繊維、生地などの素材のこと。睡眠、健康のお話までパジャマ、睡眠百科事典です。快眠とパジャマ
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- 夜中に汗をかいても快適に眠る方法
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快適な睡眠を妨げる、寝ている間の汗に悩んでいる方も多いのでは？実は、そんな寝汗にもちゃんと役割があるんです。今回は、夜中に汗をかいても上質な睡眠が取れる方法を、パジャマ専門店の観点からご紹介いたし…
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- 寝る時に適した服装とは
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寝る時の服装として適しているものをご存じですか？素材やデザインなど、寝る時の服装は睡眠の質に大きく関わってくるんです。今回は、就寝時にはどのような服装がおすすめなのか、パジャマ専門店の観点からご紹…
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- ナイトキャップの正しいかぶり方
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夜のヘヤケアとしてナイトキャップを使っていますか？「ナイトキャップを買ったはいいものかぶり方がイマイチ分からない…」そんな方に今回はナイトキャップのかぶり方を詳しくご紹介していきます！ 目次 …
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- シルクキャップの効果と使い方
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寝ている間のヘアケアとして人気のある、シルク製のナイトキャップ。シルクキャップの効果と使い方、おすすめのシルクアイテムをご紹介いたします！ 目次 1．就寝時のヘアケア 2．シルクキャップの効果…
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- 横向き寝｜健康・睡眠への影響とおすすめの寝具
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いびき対策や胃腸の消化に有効的だとされる横向き寝ですが、実際に健康や睡眠にどのような影響があるのでしょうか。 また、枕やマットレスも横向きに適したもの、適さないものがあるので、寝具も体に対して大きな影…
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- 睡眠の質を上げるパジャマ｜選び方とおすすめ
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昨今のコロナ禍でお家で過ごす時間が長くなり、より充実したお部屋での過ごし方や、いかに睡眠の質を上げるかなど生活習慣を見直される方も多くなったのではないでしょうか？ 最近ではスリープテックという言葉を聞…
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- 経済産業省より「はばたく中小企業・小規模事業者300社」に選ばれました
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オーダーメイドパジャマ専門店「つくるパジャマ」の運営元、岩本繊維株式会社が、経済産業省より「はばたく中小企業・小規模事業者300社」に選ばれました。 この「はばたく中小企業・小希望事業者300社」と…
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- レム睡眠とノンレム睡眠の役割
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睡眠はレム睡眠とノンレム睡眠の大きく２つに分けることができます。それぞれの睡眠がもつ役割は異なり、体や脳に及ぼす影響や効果も違ってきます。 この２つの睡眠の違いを正しく知ることで、睡眠によって得られる…
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- 質の高い睡眠とは？取るための方法を総まとめ
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睡眠は量ももちろんですが、質が大切です。 では質の高い睡眠とはそもそも何なのでしょうか？またどのようにして得られるのでしょうか？ 今回はわたくし岩本が睡眠健康指導士の知見から日本睡眠教育機構で得た知識…
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- 睡眠のメリット｜脳と体に必要な5つの役割
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睡眠は大切なんだろうけど、「そもそも睡眠にはどんなメリット、役割があるの？」そんな素朴な疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか？ 今回は、睡眠がそもそもなぜうまれたのか、メリットがあるどころか必要…
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- 最適な睡眠時間と健康への影響
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自分の睡眠時間って長いの？短いの？ショートスリーパーの人もいるけど健康に影響はないの？など睡眠の時間だけを気にする方が多いのですが、時間だけでなく睡眠は質も大切です。そもそも睡眠は寝始めから目覚めまで…
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- お酒を睡眠薬代わりに飲むのは厳禁です
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正しく付き合い、楽しく飲みたいお酒ですが、アルコールとの付き合い方を間違えると痛い目を見る。そんな経験をされた覚えがある方もおられるのではないのでしょうか。 睡眠においてもアルコールとの付き合い方を間…