快眠とパジャマ
いびき対策や胃腸の消化に有効的だとされる横向き寝ですが、実際に健康や睡眠にどのような影響があるのでしょうか。また、枕やマットレスも横向きに適したもの、適さないものがあるので、寝具も体に対して大きな影...
充実したお部屋での過ごし方や、いかに睡眠の質を上げるかなど生活習慣を見直される方も多いのではないでしょうか？最近ではスリープテックという言葉を聞くことも多くなりましたが、まずは寝るときのパジャマを見...
経済産業省より「はばたく中小企業・小規模事業者300社」に選ばれました
オーダーメイドパジャマ専門店「つくるパジャマ」の運営元、岩本繊維株式会社が、経済産業省より「はばたく中小企業・小規模事業者300社」に選ばれました。 この「はばたく中小企業・小希望事業者300社」と...
睡眠はレム睡眠とノンレム睡眠の大きく２つに分けることができます。それぞれの睡眠がもつ役割は異なり、体や脳に及ぼす影響や効果も違ってきます。この２つの睡眠の違いを正しく知ることで、睡眠によって得られる...
睡眠は量ももちろんですが、質が大切です。では質の高い睡眠とはそもそも何なのでしょうか？またどのようにして得られるのでしょうか？今回はわたくし岩本が睡眠健康指導士の知見から日本睡眠教育機構で得た知識や...
睡眠は大切なんだろうけど、「そもそも睡眠にはどんなメリット、役割があるの？」そんな素朴な疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか？ 今回は、睡眠がそもそもなぜうまれたのか、メリットがあるどころか必要...
自分の睡眠時間って長いの？短いの？ショートスリーパーの人もいるけど健康に影響はないの？など睡眠の時間だけを気にする方が多いのですが、時間だけでなく睡眠は質も大切です。そもそも睡眠は寝始めから目覚めま...
正しく付き合い、楽しく飲みたいお酒ですが、アルコールとの付き合い方を間違えると痛い目を見る。そんな経験をされた覚えがある方もおられるのではないのでしょうか。睡眠においてもアルコールとの付き合い方を間...
「夜はいつまでも起きていられるのに、なぜだか朝は起きられない」「朝目覚めてもベッドから起き上がれず、どうしても二度寝してしまう」「起きた後、数時間はぼーっとして午前中は頭が働いてくれない」そんなお悩...
サテンパジャマはシルク（絹）か綿どちらがいいのか？比較検証してみました
つるつるすべすべした気持ち良い肌触り、美しい光沢、当店でも大人気のサテンパジャマ。そんなサテンパジャマにも綿とシルクの生地がありますが、実際どちらの方がいいのか？今回は、当店のシルクサテンパジャマと...