ご案内

正しい寝姿勢を保つことが大切です

# 不眠一覧

横向き寝|健康・睡眠への影響とおすすめの寝具

いびき対策や胃腸の消化に有効的だとされる横向き寝ですが、実際に健康や睡眠にどのような影響があるのでしょうか。また、枕やマットレスも横向きに適したもの、適さないものがあるので、寝具も体に対して大きな影...

快眠とパジャマ

睡眠について考える

本屋さんでも数々の書籍が売り場に並ぶほど話題や注目を集めている”睡眠”健康に直結している眠りについて、考えられたいろいろな指針や予報をまとめてみました。指針を参考にして睡眠の質をあげる工夫を考えてみ...

快眠とパジャマ