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繊維、生地などの素材のこと。睡眠、健康のお話までパジャマ、睡眠百科事典です。- タグ
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健康
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- 月の要鍼灸整骨院 中西正樹院長先生より嬉しいお声をいただきました！
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こんにちは！今回は高槻市で「月の要鍼灸整骨院」を開院されている中西正樹院長先生より嬉しいお声をいただいたので、ご紹介させていただきます。天然繊維だけであったかふわふわのコットンウール6重ガーゼをお使い…
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- 会社概要
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創業70年、老舗寝装メーカー、京都 岩本繊維。自社工場をもつことでクイックデリバリー、サイズオーダー、多品種少量生産を可能にし、京都本社に併設していることで企画から製造、販売までをトータルにできること…
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- フリースパジャマは暖かい？
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フリースパジャマは暖かいのか？ こんにちは、つくるパジャマ店長の岩本です。 本日は「フリースパジャマは暖かいのか？」ということについてお話します。 フリースパジャマは最も暖かいパジャマの一つです。 …
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- レム睡眠とノンレム睡眠の役割
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レム睡眠とノンレム睡眠という言葉を聞いたことがあるけど、どんな睡眠なの？どんな役割を果たしているの？今回はレム睡眠とノンレム睡眠についてご説明いたします。 目次 そもそもレム睡眠とノンレム睡眠…
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- 質の高い睡眠とは？取るための方法を総まとめ
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睡眠は量ももちろんですが、質が大切です。 では質の高い睡眠とはそもそも何なのでしょうか？またどのようにして得られるのでしょうか？ 今回は日本睡眠教育機構で得た知識やテキストをベースに、睡眠のもっている…
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- 睡眠のメリット｜脳と体に必要な5つの役割
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睡眠は大切なんだろうけど、「そもそも睡眠にはどんなメリット、役割があるの？」そんな素朴な疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか？ 今回は、睡眠がそもそもなぜうまれたのか、メリットがあるどころか必要…
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- 睡眠時間｜最適な時間と健康への影響
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自分の睡眠時間って長いの？短いの？ショートスリーパーの人もいるけど健康に影響はないの？など睡眠の時間だけを気にする方が多いのですが、時間だけでなく睡眠は質も大切です。そもそも睡眠は寝始めから目覚めまで…
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- お酒を睡眠薬代わりに飲むのは厳禁です
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正しく付き合い、楽しく飲みたいお酒ですが、アルコールとの付き合い方を間違えると痛い目を見る。そんな経験をされた覚えがある方もおられるのではないのでしょうか。 睡眠においてもアルコールとの付き合い方を間…
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- 筋トレをすると睡眠の質が上がる？！
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”筋トレはあらゆる面から眠りを改善する”一昨年2017年には、筋トレが睡眠に効果的だと発表されました。筋トレと睡眠に関する13の実験に対してシステマティック・レビュー（データを批判的に再評価すること）…
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- サテンパジャマはシルク（絹）か綿どちらがいいのか？比較検証してみました
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つるつるすべすべした気持ち良い肌触り、美しい光沢、当店でも大人気のサテンパジャマ。そんなサテンパジャマにも綿とシルクの生地がありますが、実際どちらの方がいいのか？今回は、当店のシルクサテンパジャマと綿…
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- 寝床内気象 良い睡眠のための環境つくり
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一般的に快眠が得られる寝床のなかの温度は32～34℃、湿度は50％が理想的だといわれています。 部屋の温度はわかっていても、布団の中の温度なんて測ったことがないですよね！ 32～34℃どいえば、体温よ…
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- 睡眠日記 ～明日誰かに言いたくなる話～
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⇒”自分に合った睡眠を見つける～ショートスリーパーかロングスリーパーかを知る～”こちらの記事で書いたショートスリーパーかロングスリーパーかどうやって見極めるの？今回はその方法を少しお話させていただくこ…